Cum sa nu te ingrasi in concediu: 10 reguli simple

 

fatCand ne aflam in concediu, suntem tentati sa mancam mai mult decat de obicei. Tot ceea ce ne dorim este sa ne relaxam si sa ne distram cat mai mult, iar silueta este ultimul lucru la care ne gandim. Si uite asa ne trezim ca, in urmatoarele doua luni, muncim pe branci la sala, sa dam jos tot ce-am acumulat in cateva zile. Iar povestea asta se repeta in fiecare an.

Va propun ca in aceasta vacanta sa nu repetati aceleasi greseli, ci sa incercati sa va mentineti greutatea si tonusul. Si nu este greu deloc. Sunt cateva reguli, pe care daca le respectati, nici nu va veti trezi cu kilograme in plus cand va veti intoarce din concediu, si va veti putea bucura si de toate bunatatile.

Continue reading